Никита Белых занялся скандинавской ходьбой, чтобы сжечь побольше калорий

«Уже неделю — новое увлечение, — пишет губернатор. — Скандинавская ходьба. Купил палки. Утяжелители для рук и для ног. Утром и вечером. По три километра. Ощущения — супер!»

Напомним, что скандинавская ходьба — вид физических упражнений, включающий в себя прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Такая ходьба позволяет задействовать мышцы не только нижней, но и верхней части туловища, а также не только нижние, но и верхние конечности. За полчаса скандинавской ходьбы можно избавиться примерно от трехсот калорий, что вдвое больше, чем при ходьбе обычной.